Согласно статистике, лишь 30% женщин постоянно испытывают оргазм во время секса, другие же испытывают его изредка. 70% женщин не испытывают оргазм от проникновения и нуждаются во внешней стимуляции клитора. Пока многие мечтают о “далеком и недостижимом” вагинальном оргазме, кто-то довольствуется лишь мастурбацией.

Не так давно было доказано, что с физиологической точки зрения оргазм не способны испытывать только те женщины, у которых есть нарушения в работе нервной системы: врожденные или по причине травм. Но таких единицы.

Существуют случаи “аноргазмии”, вызванные психологическими травмами, стрессом или нарушениями в работе гормональной системы.

Но в большинстве случаев причина — в комплексах. Оргазму могут помешать стеснение и незнание собственного тела.

Что такое оргазм?

Физиологически — это серия непроизвольных и приятных мышечных сокращений. Сокращаются мускулатура влагалища, шейка и тело матки, анальное отверстие и уретра (мочеиспускательный канал). Количество сокращений может варьироваться от 3 до 15 раз с интервалами примерно 0.8 секунды. Сигнал от зоны стимуляции поступает в мозг, который, в свою очередь, отвечает приятными ощущениями в теле. Ученые, которые наблюдали за реакцией мозга во время оргазма отметили, что в этот момент все мозговые зоны одновременно активируются, и он как будто “включается”.

С точки зрения психологии, оргазм — это высвобождение стресса и эмоций. Реакция после оргазма индивидуальна у каждой женщины. Кто-то непроизвольно плачет, а кому-то сразу хочется уснуть. В целом оргазм положительно влияет на психологическое состояние человека: уровень стресса падает, самочувствие улучшается, работа иммунной системы активизируется. 

Виды оргазмов

Мы уже знаем, что оргазм — это сокращение различных мышц и реакция мозга. Поэтому не совсем корректно разделять оргазм на виды. В современной сексологии придерживаются мнения о том, что и внешняя (клитор) и внутренняя (влагалище, анус) стимуляция воздействуют на клитор, который передает в мозг сигнал об оргазме.

Кстати, клитор — это не только небольшой бугорок снаружи, над входом во влагалище. Это скорее внутренний орган, чем внешний, и только головка и капюшон являются его видимыми частями. Все остальное скрывается внутри таза и спускается вниз по обе стороны вульвы. Отсюда и гипотеза о том, что клитор — единственный орган, который отвечает за оргазм женщины. 

Ощущения от стимуляции разных зон зависят от индивидуальной чувствительности каждой отдельно взятой женщины. Поэтому сложно дать точное определение “нормальному” оргазму и, тем более, понять, где начинается отклонение от нормы.

Внешняя стимуляция клитора

Оргазм от внешней стимуляции клитора доступен большинству женщин, так как наружная часть клитора состоит из большого количества нервных окончаний и очень чувствительна. Стимуляция клитора вызывает реакцию, которая передается в мозг. Для большинства это самый легкодостижимый и непродолжительный вид оргазма, а некоторые женщины испытывают множественный оргазм от подобной стимуляции.

Исследования показывают, что множественный оргазм доступен только женщинам. Причина в том, что определенные отделы мозга мужчины “теряют связь” с гениталиями после оргазма, а у женщины они остаются “включенными”.

Внутренняя стимуляция клитора

Развивается при воздействии на внутреннюю часть клитора через переднюю стенку влагалища. Именно в этой области, на расстоянии примерно 3-4 см от входа во влагалище, можно прощупать небольшое утолщение стенки влагалища – известную всем “зону G”. Эта зона — средоточие большого количества нервных окончаний. Поэтому их стимуляция в сочетании со стимуляцией клитора изнутри часто вызывает более продолжительный и интенсивный оргазм, сопровождающийся эмоциональными всплесками.

Существует теория о том, что оргазм от внутренней и внешней стимуляции передается по разным нервным каналам, и именно это может быть причиной того, что для некоторых женщин оргазм от внутренней стимуляции более яркий, чем от внешней. Теория основывается на исследованиях нескольких женщин с повреждениями спинного мозга. Несмотря на разрыв нерва, который соединяет клитор с головным мозгом, эти женщины чувствовали прикосновения к влагалищу и шейке матки, некоторые из них испытывали при этом оргазм. 

Шейка матки — маленький канал, который находится в верхней части влагалища. Во время возбуждения он удлиняется, уходит вверх и в сторону, поэтому стимуляция этой зоны возможна только с помощью члена или фаллоимитатора, пальцами туда не дотянуться.  

Некоторые женщины могут не испытывать ярких ощущений в первый раз, в этом случае можно развивать чувствительность зоны G и внутренней стенки влагалища с помощью пальцев или специального вибратора с изогнутой головкой.

Считается, что стимуляция точки G может привести к своеобразной женской эякуляции (сквирту) – выделению небольшого количества прозрачной жидкости. В ее состав входит моча и некоторые биологически активные вещества, характерные для мужского организма. В женском организме они выделяются жировыми клетками. Например, ПСА – вещество, продуцируемое у мужчин простатой. Женская эякуляция развивается далеко не у всех и не при каждом половом контакте.

По похожему принципу происходит оргазм от анальной стимуляции. Это больше характерно для мужчин, так как через воздействие на прямую кишку идет стимуляция предстательной железы (простаты). Но иногда анальные оргазмы встречаются и у женщин. Эта зона имеет ещё больше нервных окончаний, чем “точка G”.

Большинству женщин сложно расслабить мышцы ануса, так как они непроизвольно сжимаются при любом контакте. Понадобится некоторое время, чтобы начать получать удовольствие сначала от анальных ласк пальцами и игрушками, и только после этого можно переходить к анальному сексу и осваивать эрогенные зоны.

Миотонический оргазм

Это разрядка, которую можно получить, сильно сжав бедра и нижнюю часть пресса, без стимуляции половых органов. Иногда можно испытать подобные ощущения во время занятий спортом или йогой, так как при определенных упражнениях кровь притекает к половым органам, и задействуются нужные мышцы.

Почему у некоторых женщин не бывает оргазма?

Оргазм развивается вследствие взаимодействия периферической и центральной нервной системы (ПНС и ЦНС). Начинается все с полового возбуждения, возникающего при воздействии на ЦНС. Затем возбуждение усиливается путем стимуляции эрогенных точек, расположенных в области ПНС. Сигналы о возбуждении передаются в ЦНС, многократно усиливаются и проявляются в виде возбуждения и оргазма.

С точки зрения психологии, комплексы, неуверенность в себе, убеждения, что секс — это что-то грязное или постыдное, рождают нарушения в цепочке ЦНС – ПНС или ПНС – ЦНС. Что мешает развитию полноценного полового акта, получению удовольствия от процесса и, как следствие, получению оргазма.

С физиологической точки зрения некоторым женщинам немного проще получить оргазм, чем другим. Например, чем ближе клитор расположен ко входу во влагалище, тем больше вероятность получения клиторального оргазма от секса с проникновением, так как член, проникая во влагалище, стимулирует и бугорок клитор.

Незнание собственного тела, эрогенных зон и стеснительность, которая мешает изучать себя и рассказывать о своих предпочтениях и желаниях партнеру — частые причины отсутствия удовольствия от секса и оргазма.

Что делать?

Физиологические особенности легко корректируются. Например, если клитор располагается недостаточно близко ко входу во влагалище, его можно стимулировать рукой или игрушкой. Если хочется ощущения более глубокого проникновения или нужно направить член партнера в определенную зону, лучше всего подойдет поза “наездницы” и т.д.

Психологические установки нужно проработать самому, со своим партнером или психологом. Постарайтесь проследить, какие мысли часто отвлекают вас во время секса или мастурбации, за что цепляется мозг, есть ли у вас комплексы, осознанные или скрытые, которые не позволяют, например, попробовать определенную позу, высказать желание партнеру или просто расслабиться во время мастурбации. Начните с проработки этих мыслей.

У всех разная чувствительность. Но все же у большинства она нарастает с опытом. Увеличить ее можно, как вместе с партнером, так и самостоятельно. При работе вместе с партнером важно полностью раскрыться и довериться ему. Так можно выявить любые эрогенные зоны и довести оргазм до совершенства. Чтобы победить рутину привычного секса, его стоит разнообразить.

Мастурбация помогает тренировать мышцы и связи нервных окончаний с мозгом, которые отвечают за удовольствие. Начните узнавать свое тело и закрепите в подсознании приятные ощущения.

Женский оргазм отличается от мужского. Он в гораздо большей степени зависит от эмоционального состояния и от правильности выбора эрогенных зон. И если изначально только четверть женщин испытывают оргазм при половом контакте, при умелой тренировке этого может добиться практически любая.