Психолог и коуч Мария Шелкова рассказывает о том, какие есть эрогенные зоны у женщин и что мужчинам с ними делать.
Стимуляция эрогенных зон для женщины является такой же необходимой подготовкой, как качественный разогрев перед тяжелым подходом в спортзале. Если вы качаетесь, то вы знаете, что только новички не разминаются и вешают большой вес сразу без подготовки. Как мышцы нужно подготовить к тому, чтобы взять большой вес, так и женщину нужно подготовить к сексу. Потому что и в том, и в другом случае главным органом, обеспечивающим успех занятия, является… мозг!
Эрогенные зоны — это участки кожи и слизистых, раздражение которых вызывает возбуждение. Ключевую роль в этом также играют органы зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса, которые воспринимают информацию, передают ее в мозг, где она обрабатывается и откуда поступают сигналы возбуждения.
В организме каждого человека чувствительность и реакция на стимуляцию определенной зоны будет индивидуальна. И если в среднем женщины любят поцелуи в шею, то найдется и та, которую передернет от одной мысли об этом. И даже есть такие, кому неприятна стимуляция клитора. И запомните — это совершенно нормально.
У одних людей одновременная стимуляция двух эрогенных зон может усилить возбуждение в разы, а у других одна зона может подавить остальные. Чувствительность эрогенных зон меняется в одном и том же месте в зависимости от фазы менструального цикла, состояния и настроения.
Основные эрогенные зоны:
1.Рот и губы
Целуйтесь много, долго и в кайф! Нежные прикосновения, посасывания, покусывания (кстати, женщинам больше нравится кусаться, чем мужчинам). Исследования показывают, что 20% женщин может испытать резкое возбуждение от одного только поцелуя, в 50% случаев — это обычное возбуждение, а на остальных поцелуи действуют как дополнительный приятный стимул.
Не забываем про язык. Можно:
- слегка касаться губ партнера языком;
- вращать язык во рту партнера;
- касаться языками.
2. Нос и обоняние
Есть люди, у кого кончик носа — это эрогенная зона, но их не так много. А вот благодаря обонянию мы можем управлять возбуждением: своим и партнера. Запах — это единственный вид информации, который поступает в мозг напрямую, поэтому противостоять ему невозможно.
Нас часто возбуждает аромат любимого человека (запах волос, запах подмышек и головы, особенно затылка).
К другим возбуждающим запахам относится запах резеды, гелиотропа, жасмина, пачулей, фиалки, розы и мускуса.
3. Веки и зрение
Чуть меньше половины женщин возбуждает поцелуй век. А еще есть так называемый “поцелуй бабочки” — когда партнеры соприкасаются ресницами.
Эротические образы — это сильнейший стимул для фантазии, поэтому порнография так успешно работает. А одно созерцание женской груди, например, может вызвать моментальное возбуждение у мужчины. В целом, зрение запускает возбуждение у всех, но в плане возбуждения для мужчин это более значимая система восприятия, чем для женщин.
4. Уши и слух
На ушной раковине располагается огромное количество биологически активных точек, и очень полезно (и для секса, и вообще) мягко растирать ушную раковину, чуть-чуть растягивать и нежно массировать. Поцелуи и легкое посасывание мочки уха может вызвать сильнейшее возбуждение.
Слова и звуки во время секса тоже возбуждают и, сказанные вовремя, помогают достичь более яркого оргазма.
Музыка тоже влияет на эмоциональное состояние, что очень важно в сексе. Из классической музыки самыми возбуждающими считаются оперы Вагнера и оперетты Оффенбаха. Современная танцевальная музыка, особенно в сочетании с танцем, также возбуждает.
5. Шея
Степень эрогенности может быть разная на боковой части, передней и задней части шеи. В среднем поцелуи в шею сбоку вызывают больший отклик. Рядом расположено так называемое “кошачье место”. Это зона между лопаток, которая у многих очень чувствительна.
6. Грудь
Универсальное место — возбуждает и мужчин (касание, взгляд), и женщин. Касание руками, губами, языком и членом женской груди очевидно добавляет ощущений в любовной игре. Соски и ореол вокруг них — это мощная эрогенная зона у женщин.
Некоторые женщины могут испытать оргазм от стимуляции груди пенисом. И трудно переоценить вклад торчащих сосков в общее сексуальное возбуждение пары.
7. Пальцы рук и ног
Пальцы рук и ладони — зоны, которые усиливают возбуждение.
Поцеловать женщине кончики пальцев ног — значит, точно остаться в ее памяти.
8. Осязание
Объятия создают ощущение доверия, близости и возбуждают. Массаж и прикосновения ко всему телу помогают расслабиться.
9. Ягодицы
В отличие от других зон возбуждение сильнее в случае не нежного, а более плотного, грубоватого хватания ягодиц.
10. Низ живота
Здесь нужно касаться очень легко, как и внутренней поверхности бедер, так и зоны подколенной ямки.
11. Клитор
Известно, что это самая эрогенная из всех эрогенных зон. Чувствительность там зашкаливает. Поэтому, мужчины, пожалуйста, помните:
- не начинайте ласки с клитора, сначала создайте легкое возбуждение во всем теле;
- постепенно легкими касаниями губ и языка или пенисом стимулируйте околоклиторальную зону, потом уже можно легко касаться пальцами.
Перед оргазмом возможна сильная стимуляция, в начале любовной игры — нет.
12. Половые губы и вход во влагалище
Особенно возбуждает введения пениса во влагалище, но не до конца и не резко, а плавно по головку или до середины.
13. Анус
С учетом разной чувствительности кого-то стимуляция ануса может довести до оргазма, а кому-то вызвать полный спад возбуждения.
Вот, пожалуй, и все самые известные эрогенные зоны. Обязательно изучайте реакции конкретного человека. Никогда не переносите действия, которые нравились вашему предыдущему партнеру, на другого человека.
Подходите к сексу с интересом, узнавайте свое тело и тело партнера в режиме здесь-и-сейчас; обязательно наблюдайте за реакцией на ваши действия от партнера — как меняются звуки, дыхание, напряженность или расслабленность. И помните, что осознанный секс в противоположность автоматическим движениям — это залог в первую очередь вашего личного удовольствия.
